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考试前如何让内心平静

更新时间:2024-02-23 05:02:01

  在考试前给自己画一个笑脸,相信你自己。在考试前吃一块巧克力或口香糖。科学用脑和保证睡眠,三餐要准时,每餐都要注意营养搭配,有充分的蛋白质和维生素,早餐尤其要保证牛奶和鸡蛋。考前保持充足的睡眠,不要受梦境的影响,保持原有的生活习惯和规律。保持良好心态,要正确认识考试的意义,端正考试动机。

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